Breaking News
 | Posts created by fitmamaicorka.pl

  • Uroda

    Dieta odchudzająca

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  lis 16, 2019

    Zdrowa dieta odchudzająca jest to restrykcja żywieniowa polegająca na wypracowaniu odpowiedniego deficytu kalorycznego, przy stosowaniu diety odchudzającej zalecana jest również aktywność fizyczna która przyspieszy efektywność w stosowaniu jej.   Prawidłowo zbilansowana dieta odchudzająca powinna dostarczyć do organizmu niezbędnych witamin i makroskładników aby funkcje organizmu nie były zaburzone. Plan żywieniowy wspomagający odchudzanie powinien zostać ułożony przez…

    Read More
  • Uroda

    Dieta karniwora

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  lis 2, 2019

    Dieta karniwora zwana inaczej carnivore diet lub dieta mięsna polega na spożywaniu przez dłuższy czas produktów pochodzenia wyłącznie zwierzęcego, przede wszystkim mięsa oraz jego podrobów ale również jajek i produktów nabiałowych. Do picia dopuszczana jest natomiast wyłącznie woda.   Oparcie swojego jadłospisu wyłącznie o te produkty prowadzi do zerowej podaży węglowodanów przez co czerpiemy energię…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta ketogeniczna

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  paź 30, 2019

    Dieta ketogeniczna zwana również potocznie „keto” zyskała na popularności jako sposób żywienia wspomagający odchudzanie. Dieta ketogeniczna początkowo była wykorzystywana przede wszystkim w celu leczenia i poprawienia komfortu życia osób z padaczką jak również w celu leczenia nadciśnienia i cukrzycy.   Dieta ketogeniczna opiera swoją piramidę żywieniową w 80% na tłuszczach roślinnych oraz zwierzęcych zamiast jak…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta niskowęglowodanowa

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  paź 21, 2019

    Dieta niskoeglowodanowa to dieta jak sama nazwa sugeruje, dieta ograniczająca ilość spożywanych węglowodanów. Zazwyczaj zaleca się aby ograniczyć je do najwyżej 45% w planowanym dziennym jadłospisie.   Dieta niskowęglowodanowa na początku była dedykowana głównie osobo chorującym na cukrzycę jednak z biegiem czasu zyskała również na popularności osób szukających sposobu na utratę zbędnych kilogramów. Dieta jest…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta jogurtowa

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  paź 16, 2019

    Dieta jogurtowa jest to tymczasowy sposób żywienia oparty o włączenie do swojego jadłospisu stopniowo zwiększonej ilości jogurtu. Założeniami diety jest fakt iż to właśnie w jogurtach dostarczamy do organizmu zbawiennych dla prawidłowej perystaltyki jelit żywych szczepów i kultur bakterii.   Dieta jogurtowa nie opiera się jednak na ograniczeniu swoich posiłków wyłącznie do spożycia jogurtu zaleca…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta śródziemnomorska

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  paź 2, 2019

    Dieta śródziemnomorska jest to sposób żywienia inspirowany życiem codziennym i kuchnią krajów śródziemnomorskich np. Grecji, Hiszpanii, Portugalii czy Włoch.   W diecie śródziemnomorskiej stawia się głównie na dania lekko strawne pełne witamin, składników odżywczych i zdrowych tłuszczy. Podstawowymi składnikami diety śródziemnorskiej są na przykład awokado, fasola, orzechy, ryby, owoce, warzywa liściaste pełne ziarna. Niektórzy zwolennicy…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta niskotłuszczowa

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  wrz 30, 2019

    Dieta niskotłuszczowa to sposób żywienia oparty jak sama nazwa sugeruję na jak największym ograniczeniu zawartości tłuszczy w diecie.   Należy jednak rozróżnić szkodliwe tłuszcze trans które są zawarte w pokarmach typu fast food czy słodyczach od zdrowych tłuszczy np. zawartych w awokado które są wartościowe dla naszego zdrowia oraz zawierają witaminy z grup A, D,E…

    Read More
  • Zdrowie

    Jak dokładnie myć ręce?

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  wrz 21, 2019

    W trudnych czasach, z jakimi przyszło nam się zmierzyć musimy skupić się przede wszystkim na naszym zdrowiu oraz higienie osobistej. Ważną czynnością jest przede wszystkim dokładne mycie rąk. Zwłaszcza, kiedy jesteśmy poza domem oraz mamy styczność z innymi ludźmi, bądź dotykiem jakiś produktów.   Mycie rąk jest najważniejsze, ponieważ w ten sposób zabijamy bakterie, które…

    Read More
  • Zdrowie

    Chusteczki antybakteryjne

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  wrz 16, 2019

    Jednym z artykułów, obok sławnego już papieru toaletowego, makaronu a ostatnio nawet drożdży są chusteczki antybakteryjne. Chusteczki antybakteryjne, w zależności od producenta, są nasączone różnymi środkami mającymi za zadanie nie tyle zabijać bakterie, co na powierzchniach nimi przecieranych tworzyć środowisko jak najmniej sprzyjające rozwojowi bakterii.   Dotyczy to zarówno chusteczek antybakteryjnych do rąk jak i…

    Read More
  • Z innej beczki

    Kłótnie z rodzicami.

    <span>fitmamaicorka.pl</span>fitmamaicorka.pl
     |  wrz 2, 2019

    W wielu momentach w życiu można zaznać rozczarowaniem niektórymi osobami. Przekłada się to oczywiście na zwiększenie ilości kłótni oraz ogólnie nieprzyjemną sytuację w domu. Kłótnie z rodzicami to problem, z którym na co dzień mierzy się wielu nastolatków na całym świecie.   Dorosłe dzieci także kłócą się ze swoimi rodzicami. Nie jest to oczywiście w…

    Read More

Najnowsze komentarze

    Kali net – wakacje odchudzające dla dorosłych

     

    Wrocław fit mama i córka blog

    Warto przeczytać